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16歲還能再長高幾厘米

患者：女，16歲

病情描述:
16歲還能再長高幾厘米
共1個回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
對于男孩子和女孩子，還是有一定區(qū)別。女孩子發(fā)育的更早一些，比男孩子要早一到兩年左右，也就是骨骺閉合的時間更早。對于十六歲的女孩子，一部分人的骨骺已經(jīng)閉合。對于骨骺閉合的未成年人，其身高已經(jīng)不能再長高了。對于沒有骨骺閉合的女孩子，可能還能長高一到幾厘米，因人而異。每個人的情況都不一樣，可能最高能長五公分，有可能也會極個別的人還會更高。對于男孩子，十六歲還處在青春發(fā)育的階段，每年的身高還是會生長的，這也因為個體差異比較大，對于多數(shù)人還是處在生長發(fā)育階段，骨骺未閉合的階段，這種情況下再增長五到十公分，是完全有可能的。增高身高可以通過均衡膳食，多食一些營養(yǎng)豐富的食物，適當(dāng)?shù)难a充維生素、礦物質(zhì)，特別是鈣的攝入。再就是加強體育鍛煉，保證充足的睡眠，早睡、早起，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。因為生長激素的分泌主要是在晚上，一般晚上7點、晚上11點、早上六七點鐘是三個分泌的高峰期。在這三個分泌高峰期，如果處在睡眠狀態(tài)，生長激素的分泌相對較多，長得越高越有利。所以十六歲的孩子還能長幾厘米，要因人而異，一般男孩子還是有更高的長高的潛力。對于女孩子，已經(jīng)基本接近青春期的尾聲，長高的可能性相對要小一些，這就是對這個問題的回答。
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