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怎么減掉大腿的贅肉

患者:男,20歲

病情描述:
怎么減掉大腿的贅肉
共1個(gè)回答
遲翔宇 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 呼吸內(nèi)科
多做運(yùn)動(dòng),如高抬腿的運(yùn)動(dòng),每組做一分鐘時(shí)間,做完后可以休息一會(huì)兒。高抬腿是非常不錯(cuò)的一種瘦大腿的運(yùn)動(dòng)方法,更好的促進(jìn)腿部脂肪的燃燒達(dá)到了瘦大腿的效果??梢则T腳踏車的方法,也是那種共享單車,不但可以減大腿,還可以空閑時(shí)還可以騎到郊外或者附近的公園也是一種有氧的運(yùn)動(dòng),使大腿的肌肉也能得到有效的鍛煉。關(guān)鍵是要運(yùn)動(dòng),吃完飯以后休息一會(huì)兒也可以快步走,鍛煉來消耗脂肪,達(dá)到瘦大腿的目的。
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