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蝴蝶臂形成的原因

患者:男,37歲

病情描述:
蝴蝶臂形成的原因
共1個回答
遲翔宇 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 呼吸內(nèi)科
蝴蝶臂一般指的是手臂肌肉發(fā)達(dá)強(qiáng)壯。變成蝴蝶臂,需要通過日常的生活習(xí)慣的調(diào)整及生活飲食習(xí)慣的控制,如多吃優(yōu)質(zhì)蛋白,少進(jìn)食碳水化合物及脂肪等食物,多進(jìn)行有氧運動,并結(jié)合無氧運動進(jìn)行鍛煉,局部的手臂多進(jìn)行器械類的鍛煉,保證肌肉含量的增多,并維持該習(xí)慣需有一段時間。通過上述的鍛煉后,蝴蝶臂會逐漸形成,但仍需要維持,否則會導(dǎo)致前功盡棄。蝴蝶臂鍛煉的過程中,仍需保持其他肌肉的鍛煉,保持一個協(xié)調(diào)完整性。
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