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女人經(jīng)常便秘吃什么

患者:女,40歲

病情描述:
女人經(jīng)常便秘吃什么
共1個(gè)回答
王雪梅 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
女人經(jīng)常便秘在飲食上可以多吃一些芹菜、菠菜、以及綠色的蔬菜。富含粗纖維豐富的食物能夠促進(jìn)腸道的蠕動(dòng),可以改善便秘的癥狀。便秘可能是長時(shí)間久坐,腸道蠕動(dòng)減慢所引起的一種情況,一定要養(yǎng)成每天都要進(jìn)行排大便的好習(xí)慣,避免長時(shí)間的久坐,改善不良的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣,適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。
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