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內(nèi)分泌失調(diào)應(yīng)該如何調(diào)養(yǎng)

患者:女,33歲

病情描述:
內(nèi)分泌失調(diào)應(yīng)該如何調(diào)養(yǎng)
共1個回答
潘永源 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科
1、建議飲食多樣化,搭配合理,多食用蔬菜、水果,少吃油膩與刺激性食品,烹調(diào)用油以植物油為主。
2、建議多運(yùn)動,平時多注重戶外鍛煉,積極參加健身運(yùn)動、按時作息,做到勞逸結(jié)合。積極保證充足的睡眠。
3、建議保持情緒愉快、樂觀的情緒,保持平和的心態(tài),特別需要重視放松身心,減輕心理壓力,克服日常生活中的焦慮、緊張等不良情緒。
4、注意排毒,注意保持大便、小便、汗腺的通暢。
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