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如何減胸最有效最快

患者:男,38歲

病情描述:
如何減胸最有效最快
共1個回答
遲慧彥 主任醫(yī)師 去掛號
中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院 三甲 皮膚性病科
減胸其實是瘦胸的過程,可以選擇運動和飲食達到一定的效果。在運動方面首推的瘦胸運動是俯臥撐,俯臥撐能夠鍛煉胸肌,同時也能有效的消耗胸部的脂肪,達到瘦胸的效果。其實,進行游泳鍛煉,特別是自由泳,也是對胸部的脂肪消耗很快。然后在飲食結構上需要進行調整,胸部過大的原因應該是雌激素的分泌過多。所以在飲食結構上,要少吃豬肉、牛肉等紅肉,用雞肉、魚肉等白肉替代紅肉,特別不能攝入刺激雌性激素分泌的飲料,像紅牛等。另外如果想更加快的減胸,可以到醫(yī)院做手術治療也能達到快速減胸的效果。
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