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平臺(tái)期結(jié)束的癥狀都有什么

患者:女,23歲

病情描述:
平臺(tái)期結(jié)束的癥狀都有什么
共1個(gè)回答
冷啟剛 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科
平臺(tái)期即減肥的停滯期,減肥初期一般只要增加運(yùn)動(dòng),無論是何種運(yùn)動(dòng)或減少一定量的食物的攝取,都能使體重下降。當(dāng)為了減肥而減少攝取熱量一段時(shí)間后,身體可能產(chǎn)生適應(yīng)現(xiàn)象,將所攝取的食物熱量盡量的吸收并作最有效的利用,同時(shí)降低基礎(chǔ)代謝率,減少能量的消耗,于是熱量又達(dá)到一個(gè)新的平衡狀態(tài),體重就不再下降了,這個(gè)情況就叫平臺(tái)期。平臺(tái)期結(jié)束后體重穩(wěn)定,睡眠精神正常,無乏力不適,易出現(xiàn)饑餓感,如果能繼續(xù)堅(jiān)持少吃多運(yùn)動(dòng),體重又有進(jìn)而的下降,如果不能堅(jiān)持,體重容易反彈。
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