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晚上閉著眼就是睡不著怎么引起的

患者:女,31歲

病情描述:
晚上閉著眼就是睡不著怎么引起的
共1個(gè)回答
楊麗靜 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
河北省中醫(yī)院 三甲 腦病科
晚上閉著眼就是睡不著可能是由于壓力過(guò)大、白天的睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng),晚上難以入睡、神經(jīng)官能癥等因素導(dǎo)致的,不要有過(guò)重的精神心理壓力負(fù)擔(dān),規(guī)律作息,不要熬夜和晚睡,加強(qiáng)三餐的營(yíng)養(yǎng)攝入,增強(qiáng)體育鍛煉,提升機(jī)體抵抗力,睡覺(jué)前溫水泡腳,喝些溫牛奶、蜂蜜水,聽(tīng)些輕緩的音樂(lè),都有助于睡眠。
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