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肥胖脂肪肝消除方法

患者:女,33歲

病情描述:
肥胖脂肪肝消除方法
共1個回答
孫靜媛 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院 三甲 肝病科
通過運動消耗脂肪的辦法,當(dāng)然首推有氧運動,比如跑步、跳繩、騎車、游泳、瑜伽、跳操、高強度間歇訓(xùn)練等都可以歸為有氧運動。要想快速消除脂肪肝,就要嚴格控制飲食,包括少食或不食高油高糖高熱量食物,調(diào)減紅肉攝入量,烹飪方式多蒸煮,晚上不吃夜宵,少吃零食等??焖傧靖慰偨Y(jié)是:有氧運動為主+合理飲食。
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