美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

心里緊張不安擔(dān)心受怕怎么治療

患者:女,27歲

病情描述:
心里緊張不安擔(dān)心受怕怎么治療
共1個回答
陳大春 主任醫(yī)師 去掛號
北京回龍觀醫(yī)院 三甲 精神科
心里過度緊張,擔(dān)憂,害怕,首先要調(diào)整情緒,情緒宜放松,保持愉悅狀態(tài),如果心里特別害怕緊張,需的自我暗示,在他人面前要勇敢的表達(dá)自我。對于難以克制的情緒,引起緊張、害怕、焦慮,可以通過轉(zhuǎn)移注意力的方式進(jìn)行遺忘,如聽音樂、看書、看報或看電腦、玩手機(jī),可以暫時性的遺忘,使情緒得到調(diào)整。若心情比較焦慮、緊張,會有抑郁癥,再聯(lián)合能抗焦慮、抗抑郁的藥物調(diào)理,如三環(huán)類抗抑郁藥。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>