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血糖高早餐吃什么好

患者:男,34歲

病情描述:
最近幾天我查出血糖有些高,血糖高早餐吃什么好?
共1個回答
劉福強 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
血糖高的患者早餐可以吃以下食物:
1.碳水化合物??梢韵瘸源旨Z。早餐一定要攝取碳水化合物。這樣,可以彌補休養(yǎng)一夜后的能量不足。早餐可以選擇粗糧,粗糧作為碳水化合物提供。
2.優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì):不僅是碳水化合物,早餐也應該選擇優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。例如,可以配一個雞蛋。另外,像牛奶一樣約200mL也可以。這樣既可以攝取碳水化合物,也可以攝取優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。
3.蔬菜:血糖高的患者早餐可以配合新鮮蔬菜,補充纖維素、維生素,也有助于腸道清潔。
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