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春天如何調(diào)理身體

患者：女，32歲

病情描述:
春天如何調(diào)理身體
共1個(gè)回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
一般說來，為適應(yīng)春天陽氣生發(fā)的特點(diǎn)，調(diào)理身體為扶助陽氣為主，此時(shí)，在飲食上應(yīng)遵循上述原則，適當(dāng)食用辛溫升散的食品，如麥、棗、豉、花生、蔥、香菜等，而生冷黏雜之物，則應(yīng)少食，以免傷害脾胃。在起居方面要求夜臥早起，免冠披發(fā)，松緩衣帶，舒展形體，在庭院或場(chǎng)地信步慢行，克服情志上倦懶思眠的狀態(tài)，以助陽氣生發(fā)。但不可默坐，免生郁氣，礙于舒發(fā)。
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