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人格分裂具體都有哪些危害

患者：男，25歲

病情描述:
人格分裂具體都有哪些危害

共1個回答

崔界峰副主任醫(yī)師去掛號: 北京回龍觀醫(yī)院 三甲 心理咨詢科

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心理壓力大怎么辦
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心理壓力大可以通過看心理醫(yī)生來解決精神或心理上的疾病。心理壓力主要來源于人的主觀感受，更多的是對自己的心理暗示。每個人都會有或多或少的心理壓力，但是大多情況下這些心理壓力作為一種良性的刺激，能夠促進更努力的工作或者是學習。過大的的心理壓力，當自己無法排解的時候，會給人的身體和精神方面帶來影響。往往精神上的感覺會更嚴重，出現緊張、抑郁甚至是崩潰感。而當這些情緒在體內持續(xù)積攢，導致身體有反應，比如免疫力下降，感冒，腹瀉，頭暈眼花等等。

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焦慮癥失眠怎么處理

通過心理的調整，或安眠藥輔助，看輕松的雜志書緩解焦慮癥失眠幫助入睡。如果因為遇到難題引起，在進行壓力管理的時候，首先要要把難題處理解決好，不然很難真正放松。大多時候失眠是擔心事情會出現壞的結果，只要能想到相應的應對方案，就可以安然入睡。建議每天抽出20分鐘，在晚飯后坐下來想一想；每周抽出半個小時到一個小時，思考一下令自己擔心的事情以及相應的解決方案，但不要在睡前做，否則容易失眠。焦慮癥91％的病人很容易伴有失眠，這說明在焦慮中失眠是一個非常常見現象。焦慮不外乎是外在的原因，學生是學習壓力，工作者是工作壓力，還有是人際交流方面的壓力。自身原因，比如與疾病有關或與自己本身的性格有關。

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如何克服社交恐懼癥
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克服社交恐懼癥盡量有意識的多與人交流往來，多鼓勵與同齡人交往。如果去參加聚會，大家通常愿意跟熟悉的人在一起，這是人的本性。與熟悉的人在一起時，會覺得相對放松、自在，與陌生人在一起時，會不自在，易緊張。而社交恐懼癥的病人，跟熟人在一起，也會不自在、緊張等。所以，其會盡量回避社交場合?？朔缃豢謶职Y有以下幾點：一、有意識的多與人交流往來，比如，多參加社交場合，有意識的鍛煉自己。二、孩子小時，父母應當多鼓勵孩子與同齡人交往。所以，輕的社交恐懼癥較好克服，如果較重，需做心理咨詢。

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