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考前焦慮癥如何克服

患者:女,20歲

病情描述:
考前焦慮癥如何克服
共1個(gè)回答
陳大春 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京回龍觀醫(yī)院 三甲 精神科
考前焦慮癥實(shí)際上是一種非常普遍的現(xiàn)象??记?a href="http://m.international-tax-support.com/k/ijqokzafkxht0nk.html" target="_blank">焦慮,關(guān)鍵在于認(rèn)知模式要改變,要看過程,不要太在意結(jié)果,拘泥于結(jié)果。病人要時(shí)常想一想最好的結(jié)果是什么,次之的結(jié)果是什么,再次之的結(jié)果是什么,不一定要盯著最好的結(jié)果。
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