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女人腎氣不足怎么補(bǔ)

患者:女,26歲

病情描述:
女人腎氣不足怎么補(bǔ)
共1個(gè)回答
王海泉 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
女人腎氣不足可以在飲食上可以多進(jìn)食一些滋補(bǔ)類的食物,比如黑豆、黑芝麻、核桃、花生、蓮子、燕窩、銀耳、羊肉、韭菜、泥鰍、海參等,不僅能夠滿足身體所需要的營養(yǎng),增強(qiáng)體質(zhì)和免疫力,而且還可以滋補(bǔ)腎氣。也可以通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動鍛煉進(jìn)行改善,比如慢跑、太極、瑜伽等,不僅能夠提高體質(zhì),對調(diào)補(bǔ)腎虛也有好處。也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下,通過服用滋陰補(bǔ)腎類的藥物進(jìn)行改善。除此之外,建議患者一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食規(guī)律,保持充足的睡眠,避免過度熬夜。
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