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低頭族如何運(yùn)動頸椎病

患者:男,32歲

病情描述:
低頭族如何運(yùn)動頸椎病
共1個回答
王建軍 主任醫(yī)師 去掛號
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 三甲 骨科
低頭族可以做頸部保健操,跑步,散步等,能夠幫助身體血液循環(huán),對病情比較有利,針對長期低頭工作者,使案臺與座椅高度相稱,避免過度低頭屈頸,防止發(fā)生頸椎病。但平時還要注意局部保暖。如有必要可以配合按摩方式改善,近期還要加強(qiáng)營養(yǎng),盡量多補(bǔ)充膳食纖維和維生素高的食物。
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