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產(chǎn)后便秘吃什么水果蔬菜

患者：女，27歲

病情描述:
產(chǎn)后便秘吃什么水果蔬菜
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陳國(guó)棟 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
玉米也稱包谷、苞米，是一年生禾本科草本植物，是日常生活中不可缺少的五谷之一，其具有相當(dāng)豐富的食用及營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，所含有的植物性纖維素可刺激胃腸蠕動(dòng)、促進(jìn)消化、加速糞便的排泄，有效防治便秘、腸炎及腸癌等胃腸道疾病。芹菜含有較高的粗纖維素，經(jīng)腸道消化后可產(chǎn)生一種抗氧化劑，如木質(zhì)素或腸內(nèi)酯，可加速糞便在腸道內(nèi)的轉(zhuǎn)化時(shí)間，減少有害物質(zhì)與結(jié)腸粘膜的接觸，還有韭菜、胡蘿卜、菠菜、蘋果、香蕉等。
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