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怎么護(hù)理便秘好得快

患者:女,35歲

病情描述:
怎么護(hù)理便秘好得快
共1個(gè)回答
陳國(guó)棟 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
便秘的護(hù)理有點(diǎn)有補(bǔ)充有益菌:服用抗生素或其他藥物后,腸道內(nèi)有益菌群遭到破壞,消化不良,會(huì)引起便秘。平時(shí)可食用酸奶、蜂蜜等食物培養(yǎng)腸道有益菌。經(jīng)?;顒?dòng)身體:久坐不動(dòng),身體缺乏運(yùn)動(dòng),腸道肌肉就變得松弛,蠕動(dòng)功能減弱。再加上女性腹肌天生較弱,送便排出的力量小,容易出現(xiàn)便秘。平時(shí)要適當(dāng)活動(dòng),刺激腸道、促進(jìn)腸蠕動(dòng)。不宜久坐,每隔1-2個(gè)小時(shí)站起來(lái)活動(dòng)一下身體。
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