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女生睡覺多夢怎么調(diào)理

患者:女,37歲

病情描述:
女生睡覺多夢怎么調(diào)理
共1個回答
楊麗靜 主任醫(yī)師 去掛號
河北省中醫(yī)院 三甲 腦病科
應(yīng)該是一種睡眠質(zhì)量不好,造成的早上起來的一種疲勞感覺。平時要注意放松自己的情緒,每天保證自己的作息時間正常。平時多做做身體的鍛煉,睡覺時聽聽輕音樂,這樣可以逐漸的將自己調(diào)節(jié)過來。
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