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老年人如何預(yù)防糖尿病?

患者:女,65歲

病情描述:
我奶奶身體一直挺好,最近自己查血糖有些高,老年人如何預(yù)防糖尿病?
共1個(gè)回答
袁曉勇 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
老年人預(yù)防糖尿病,首先要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),盡量不吃含熱量高以及糖分較高的食物,同時(shí)避免進(jìn)食刺激性的食物,盡量以清淡易消化的飲食為主。另外,老年人還可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),推薦的運(yùn)動(dòng)如散步,打太極拳以及游泳等方式,通過運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)胰島素的敏感性,還可以減少肝糖的輸出,從而充分的利用葡萄糖。同時(shí)還應(yīng)控制體重,并定期到醫(yī)院進(jìn)行血糖的測量。
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