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肚子上的肉怎么減掉呢？

患者：男，22歲

病情描述:
肚子上的肉怎么減掉呢？
共1個(gè)回答
陳玉靜 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科
肚子上的肉可以通過(guò)平時(shí)的飲食和運(yùn)動(dòng)去除。飲食上面不要吃高膽固醇和太油膩的食物，要清淡一些，養(yǎng)成一日三餐的好習(xí)慣，可以多吃一些新鮮的蔬果和魚(yú)類(lèi)，不會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生脂肪，肚子上的肉慢慢的會(huì)減掉。每天可以定時(shí)的轉(zhuǎn)呼啦圈，能夠把肚子上多余的脂肪去除，也可以去游泳館游泳，能夠消耗體力對(duì)于減脂，對(duì)減脂肪也能夠起到作用。養(yǎng)成不吃夜宵的好習(xí)慣。
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