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姨媽期間吃哪些好

患者:女,40歲

病情描述:
姨媽期間吃哪些好
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王必勤 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 三甲 婦科
在姨媽期間飲食應(yīng)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),攝入富含蛋白、維生素和鐵的食物,比如雞蛋、瘦肉、胡蘿卜、魚類、新鮮的蔬菜和水果等。食材應(yīng)溫和補(bǔ)血,忌生冷、辛辣刺激、油膩等食物。月經(jīng)期會(huì)導(dǎo)致女性抵抗力和免疫力下降,注重休息以及保暖。若伴有痛經(jīng)時(shí)可多喝熱水、姜糖水以緩解不適。
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