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如何瘦腰和腹怎樣才能減掉大肚子

患者:男,27歲

病情描述:
如何瘦腰和腹怎樣才能減掉大肚子
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原慶 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院 三甲 呼吸內(nèi)科
控制總熱量的攝入,每天控制食物,特別是碳水化合物。要增加適當(dāng)運(yùn)動(dòng),跑步,游泳的運(yùn)動(dòng)方式。還可增加肌肉的含量,提高基礎(chǔ)代謝率,可以通過(guò)瘦腰和減負(fù)的方式,增減少肚子的出現(xiàn),如可以做仰臥起坐,可以做跑步,可以做登山運(yùn)動(dòng)的。通過(guò)上述的治療方式后,大肚子多數(shù)可以得到有效的控制,但上述的減肥方式需要堅(jiān)持,否則容易反彈。
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