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老年人補(bǔ)氣血吃什么營(yíng)養(yǎng)品

患者:男,75歲

病情描述:
爺爺有些虧氣血,醫(yī)生建議吃些營(yíng)養(yǎng)品,老年人補(bǔ)氣血吃什么營(yíng)養(yǎng)品?
共1個(gè)回答
宋觀禮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院 三甲 治未病中心
老年人可以通過(guò)吃一些補(bǔ)血的食材來(lái)補(bǔ)充氣血,比如豬肝、動(dòng)物血、肉類等。素食者可以包括大棗、菠菜、海帶、西蘭花和蓮藕。蛋白質(zhì)有蛋、魚、奶。還可以加入枸杞、黨參、桂圓、當(dāng)歸、山楂等,有補(bǔ)氣血的功效,也是營(yíng)養(yǎng)品。還可以吃一些紅棗、紅豆、核桃粉等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。除上述食物外,還應(yīng)多吃富含鐵、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、葉酸和維生素的食物,如桑葚、黑枸杞等,也能補(bǔ)血。
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