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蜂蜜水的正確喝法是什么

患者:女,28歲

病情描述:
蜂蜜水的正確喝法是什么
共1個(gè)回答
宋觀禮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院 三甲 治未病中心
1.沖泡溫度:開水溫度不宜太高,水溫過(guò)高容易破壞蜂蜜中的營(yíng)養(yǎng)成分,影響口感。建議待開水冷卻后進(jìn)行沖泡,盡量使用40℃以下的溫開水沖泡蜂蜜,水溫最高不得超過(guò)60℃。
2.沖泡時(shí)間:建議飯前1-1.5小時(shí)或者飯后2-3小時(shí),沖泡蜂蜜最為合適。
3.沖泡劑量:蜂蜜水應(yīng)適量飲用,每日最多不得超過(guò)100g,而且最好分次飲用,一次劑量建議在25-50g之間。如果長(zhǎng)期大量飲用蜂蜜水,可能對(duì)身體產(chǎn)生不利的影響,甚至出現(xiàn)腹瀉、糖尿病等。
4.沖泡器具:不建議使用金屬器皿沖泡,金屬器皿喝蜂蜜水可能會(huì)發(fā)生反應(yīng),增加重金屬含量,嚴(yán)重者也可能引起腹痛、腹瀉等。
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