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經(jīng)常便秘吃什么緩解

患者:男,32歲

病情描述:
經(jīng)常便秘吃什么緩解
共1個回答
劉正新 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
經(jīng)常便秘吃新鮮的蔬菜和水果、常吃些粗糧可以緩解。蔬菜和水果具有潤腸通便的作用,可保證腸道內(nèi)的水分,有利于緩解便秘。常吃粗糧能縮短食物殘渣在腸內(nèi)滯留時間,可增加胃腸道蠕動,有利于排便。如果便秘嚴(yán)重,可口服促進(jìn)排便的藥物進(jìn)行治療。平時要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣,每天多喝水,適當(dāng)運動。
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