美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

躺著睡不著覺,身體也得到休息嗎

患者：女，41歲

病情描述:
我最近總是會(huì)失眠，睡不著，躺著睡不著覺，身體也得到休息嗎？
共1個(gè)回答
宋觀禮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院 三甲 治未病中心
躺著睡不著覺身體也是可以得到休息的，但是不能代替睡眠。休息一般包括兩種方式，一種是非運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，包括坐著、躺著等。另外一種是指睡眠狀態(tài)，這種情況下身體的各個(gè)組織器官以及系統(tǒng)也進(jìn)入一個(gè)休息狀態(tài)。一般情況下，人的睡眠時(shí)間應(yīng)該是在7到8個(gè)小時(shí)左右，如果長(zhǎng)時(shí)間熬夜或睡眠時(shí)間不足，會(huì)導(dǎo)致身體抵抗力以及免疫力下降，也容易引起免疫功能紊亂，因此，建議保證充足的睡眠，避免熬夜。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>