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經(jīng)期可以慢跑嗎

患者:女,21歲

病情描述:
月經(jīng)快要來了,到時(shí)候還能慢跑嗎?
共1個回答
王必勤 主任醫(yī)師 去掛號
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 三甲 婦科
經(jīng)期最好不要慢跑。女性月經(jīng)期會有較多血液流出,一部分營養(yǎng)物質(zhì)也隨之流失,因此會出現(xiàn)疲乏無力、精神狀態(tài)欠佳等情況,此時(shí)應(yīng)當(dāng)多注意休息,盡量減少工作量,避免過度運(yùn)動。部分人存在宮寒的問題,子宮內(nèi)的淤血不容易排出體外,會伴有腰骶酸痛和腹痛等癥狀,跑步時(shí)子宮會下墜,痛經(jīng)也會加重。為避免這些不良情況發(fā)生,不建議經(jīng)期慢跑。
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