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怎么緩解心事重

患者:女,28歲

病情描述:
怎么緩解心事重
共1個回答
吳彥 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學人民醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科
緩解心事重可以多聽一些輕音樂,讓身心放松下來,忘記煩惱。可以到一個空曠的場所大喊,把煩惱的事情說出來??梢园褵擂D(zhuǎn)換成學習工作的動力,完全投入生活。還可以外出旅游玩樂、逛街購物,向他人傾訴。也可以看電視、電影進行適當?shù)?a href="http://m.international-tax-support.com/k/b5wh6c7lk5zkj0l.html" target="_blank">運動,消除緊張情緒。也可以大哭一場。如果自己調(diào)整不佳,建議進行心理咨詢。
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