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跳繩對膝蓋有沒有損傷呢?

患者:女,21歲

病情描述:
跳繩對膝蓋有沒有損傷呢?
共1個回答
王建軍 主任醫(yī)師 去掛號
北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院 三甲 骨科
正確合理的跳繩一般不會損害膝蓋,但長期大量跳繩會對膝蓋有一定的損傷,建議合理適量的運動。如果跳繩前做適當熱身等準備工作,運動量未超過自身耐受度,對人體有一定的好處。但如果跳繩前未進行熱身,肌肉未處于放松狀態(tài),加上運動量過大,會對膝蓋造成一定的損傷,如磨損膝關節(jié)等。如果自身體重超標,損傷會有所增大。
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