美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

怎么練肺活量

患者:男,28歲

病情描述:
怎么練肺活量
共1個回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
1.運動鍛煉:為了提高肺活量,應(yīng)加強運動鍛煉。如進行擴胸運動、伸展運動促進更有力的呼吸。同時,可進行快走等運動,達到在運動時能夠平緩地呼吸的水平。
2.呼吸訓(xùn)練:呼吸訓(xùn)練對于肺活量的提升也很重要??梢赃M行深呼吸訓(xùn)練,保證有效地呼吸,每天早晚間可進行深呼吸訓(xùn)練。
3.腹式呼吸:將胸式呼吸調(diào)整為腹式呼吸能夠增加每次呼吸的換氣量,有助于提高肺活量。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>