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減肥成功后如何恢復(fù)飲食不胖?

患者:男,24歲

病情描述:
減肥成功后如何恢復(fù)飲食不胖?
共1個(gè)回答
李廣學(xué) 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 醫(yī)療美容科
減肥成功后做到低熱量低油脂的飲食不胖,能維持效果。在減肥時(shí),大多數(shù)都會(huì)選擇運(yùn)動(dòng)加節(jié)食的方式做治療,在長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持后會(huì)減肥成功,能使體內(nèi)的脂肪數(shù)量減少,還能增強(qiáng)體質(zhì),使身體更加健康,若是即刻恢復(fù)到原先的飲食方式,有可能會(huì)出現(xiàn)體重反彈,還要調(diào)節(jié)飲食。在平時(shí)生活中規(guī)律飲食作息,不吃夜宵,不使用太甜或熱量太高時(shí)。
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