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吃什么營養(yǎng)素對(duì)皮膚好

患者:男,23歲

病情描述:
吃什么營養(yǎng)素對(duì)皮膚好
共1個(gè)回答
張建中 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 皮膚性病科
1.維生素C:皮膚不好一般是黑色素沉淀造成的,可以吃營養(yǎng)素來改善皮膚,營養(yǎng)素具有改善皮膚亮度,提高皮膚彈性的作用?;颊呱爻恋肀容^明顯,有斑點(diǎn),可以補(bǔ)充維生素C,維生素C具有美白的功效。
2.維生素E:維生素E具有抗氧化的功效,維生素E中的生物自由基清除物可以阻斷細(xì)胞膜中過氧化物的形成,使細(xì)胞保持活性,從而促使皮膚有彈性。
3.維生素A:維生素A皮膚保濕和抗衰老重要的營養(yǎng)成分,可以改善肌膚的鎖水功能,使皮膚保持水潤有彈性,延緩皮膚的老化。
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