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飯后立即上床睡覺這樣做怎么樣

患者:男,27歲

病情描述:
飯后立即上床睡覺這樣做怎么樣
共1個(gè)回答
李淵 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)第三醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
飯后立即上床睡覺或坐在沙發(fā)上看電視最容易發(fā)胖。每天飯后彎三次腰,每次達(dá)到90度,這樣可以使食物進(jìn)入胃竇,再配合散步10-30分鐘,就能很好地促進(jìn)食物消化,避免發(fā)胖,即使是午睡時(shí)間也應(yīng)如此。
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