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怎么飲食控制血壓

患者:女,37歲

病情描述:
怎么飲食控制血壓
共1個回答
吳彥 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科
控制血壓應(yīng)選擇:
1.多吃綠葉菜補鉀控制高血壓,含鉀多的食物還有堅果、豆類、瘦肉及海帶、木耳、蘑菇、紫菜等。
2.限鹽,建議大家使用限鹽勺,對攝鹽量心中有數(shù)。保證餐桌上有多種口味,如可用姜、醋、蒜等調(diào)味料來彌補咸味道的不足。
3.戒煙:吸煙雖然與血壓升高沒有明確的關(guān)系,但高血壓可引發(fā)心臟病和中風(fēng),而吸煙則會增加心血管疾病和腦卒中發(fā)生的風(fēng)險。
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