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男人如何持久

患者：男，31歲

病情描述:
男人如何持久
共1個(gè)回答
張國(guó)喜 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 男科
1.積極運(yùn)動(dòng)：男人想要持久需要積極運(yùn)動(dòng)，比如游泳、跳繩、跑步等，增強(qiáng)身體免疫力。其次還可以多進(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)，凱格爾運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)骨盆肌肉，也可以使得男人更持久。
2.加強(qiáng)夫妻感情：如果夫妻之間存在感情不和的現(xiàn)象，可能會(huì)影響同房的時(shí)間，此時(shí)需要加強(qiáng)夫妻感情，消除夫妻之間的隔閡，從而克服不良的心理影響，也可以幫助男人持久。
3.控制同房頻率：如果男人存在同房頻率過(guò)高的現(xiàn)象，可能會(huì)導(dǎo)致性功能下降，使得同房時(shí)間縮短，此時(shí)需要控制同房頻率，一個(gè)星期同房的頻率不高于2~3次，規(guī)律的性生活也可以幫助男人持久。
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