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保持怎樣的姿勢(shì)對(duì)腰椎有的好處有什么

患者:女,37歲

病情描述:
保持怎樣的姿勢(shì)對(duì)腰椎有的好處有什么
共1個(gè)回答
王建軍 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院 三甲 骨科
腰椎盤(pán)突出患者在護(hù)腰時(shí)不能大意。起居安排正確的站立姿勢(shì)應(yīng)該是兩眼平視,挺胸,直腰,兩腿直立,兩足距離約與骨盆寬度相同,這樣全身重力均勻地從脊柱、骨盆傳向下肢,再由兩下肢傳至足,以成為真正的腳踏實(shí)地,可有效地防止髓核再次突出。站立不應(yīng)太久,應(yīng)適當(dāng)進(jìn)行原地活動(dòng),尤其是腰背部活動(dòng),以解除腰背部肌肉疲勞。
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