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孕婦孕期便秘怎樣可以緩解

患者:女,30歲

病情描述:
孕婦孕期便秘怎樣可以緩解呢
共1個(gè)回答
李淵 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)第三醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
孕婦孕期便秘,可以用以下幾種方法來(lái)緩解便秘現(xiàn)象。
1、多吃纖維素含量高的食物,如萵苣、芹菜。
2、避免喝茶過(guò)量,少吃或不吃巧克力、馬鈴薯。
3、每天做一些輕微的運(yùn)動(dòng),比如廣播體操。
4、養(yǎng)成有規(guī)律的生活作息習(xí)慣。
5、早餐前喝杯開(kāi)水。每天至少攝取1500CC的水分。
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