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怎么保護頸椎

患者:女,22歲

病情描述:
怎么保護頸椎
共1個回答
王建軍 主任醫(yī)師 去掛號
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 三甲 骨科
頸椎病近些年發(fā)病率明顯增多,并呈現(xiàn)出低齡化的趨勢。年輕人愛玩游戲的同時也確確實實勞損自己的頸椎,保護頸椎可以分為四步:
1.糾正不良姿勢,保持正確的坐姿。
2.選擇舒適枕頭,避免落枕。
3.鍛煉頸部肌肉,維持頸椎的穩(wěn)定性。
4.臥床是治療頸椎病或頸部軟組織損傷的最好方法,配合藥物治療。
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