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補(bǔ)鈣從哪個(gè)方式獲取最好

患者:女,27歲

病情描述:
補(bǔ)鈣從哪個(gè)方式獲取最好
共1個(gè)回答
范慧 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
天然食物中的鈣,能夠與食物中的草酸結(jié)合,減少人體對(duì)草酸的吸收,從而起到了預(yù)防腎結(jié)石的作用,單服鈣片則不會(huì)有這種作用。天然食物中的鈣濃度較低,不像補(bǔ)鈣品中的鈣那樣大量、一次性到達(dá)腸胃,不會(huì)帶來(lái)血液中鈣濃度的明顯波動(dòng)。
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