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老年人怎么預防骨質(zhì)疏松骨折

患者:女,78歲

病情描述:
老年人怎么預防骨質(zhì)疏松骨折
共1個回答
王建軍 主任醫(yī)師 去掛號
北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院 三甲 骨科
保持健康的生活方式,就不會出現(xiàn)這種病,老年人要堅持曬太陽,曬太陽可促進皮膚維生素D的合成,進而促進腸道鈣的吸收,并能降低發(fā)生跌倒的風險。另外,老年人還要堅持規(guī)律的運動,如散步、跳慢步舞等,不僅有助于延緩老年人骨質(zhì)丟失,而且能改善平衡功能、增強肌力,降低發(fā)生骨折的風險。
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