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經(jīng)常熬夜的人吃什么食物好

患者:女,24歲

病情描述:
經(jīng)常熬夜的人吃什么食物好
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陳玉靜 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科
經(jīng)常熬夜的人可以多吃一些豌豆尖,因?yàn)樗星甯蚊髂康氖朝煿π?,其中含大?a href="http://m.international-tax-support.com/k/pbic6dl0k33szof.html" target="_blank">胡蘿卜素、葉黃素,這些元素對(duì)于保護(hù)視神經(jīng)、改善視力有很好的幫助。豌豆尖中的胡蘿卜素每百克含2710微克。食物中的胡蘿卜素在肝臟中轉(zhuǎn)化為維生素A,可以保護(hù)上皮細(xì)胞完整、預(yù)防炎癥、提高肌體免疫力。尤其是經(jīng)常熬夜用眼、眼睛疲勞干澀、視力模糊更適合常用。
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