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孕期如何補(bǔ)鈣呢

患者:女,25歲

病情描述:
孕期如何補(bǔ)鈣呢
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范慧 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
懷孕期間營養(yǎng)的需求逐漸增多,鈣質(zhì)也不例外,多吃點(diǎn)蝦皮、鮮魚、活蝦、海帶等,此外還要多喝牛奶,多吃豆制品,而奶制品是補(bǔ)鈣的最佳食物,在多攝入鈣質(zhì)的同時(shí),多吃富含維生素C的蔬菜、瓜果和維生素D的鮮魚等食品。
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