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如何避免伏案過久得頸椎病

患者:男,33歲

病情描述:
如何避免伏案過久得頸椎病
共1個(gè)回答
王建軍 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 三甲 骨科
避免伏案過久。伏案是頸椎病發(fā)病的主要原因,在患病后更要注意減少伏案工作的時(shí)間和強(qiáng)度,一般在伏案工作1~2小時(shí)內(nèi),就要適當(dāng)后仰頸椎,或向天空眺望片刻,這樣對(duì)緩解頸椎的疲勞有很大好處。此外,調(diào)整好書桌和座椅的高度,使得在書寫時(shí)不要過度低頭,亦可以起到減少伏案的目的。
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