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腰椎間盤突出的爬行訓(xùn)練如何進(jìn)行

患者:男,33歲

病情描述:
腰椎間盤突出的爬行訓(xùn)練如何進(jìn)行
共1個回答
王建軍 主任醫(yī)師 去掛號
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 三甲 骨科
腰椎間盤突出疾病的患者最好是加強(qiáng)自己的日常鍛煉,這么做能夠避免腰椎間盤突出疾病的復(fù)發(fā)和進(jìn)展,患者可以在平時進(jìn)行爬行訓(xùn)練,爬行訓(xùn)練:四肢呈爬行狀,先后做弓腰、沉腰動作。然后側(cè)身左(右)手摸左(右)足,揚(yáng)手轉(zhuǎn)身等動作,最后將雙手著地,作爬行動作,每天堅(jiān)持30分鐘。
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