美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

孕中期準(zhǔn)媽媽吃什么食物比較好

患者:女,30歲

病情描述:
孕中期準(zhǔn)媽媽吃什么食物比較好
共1個回答
公衍民 主治醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科
這個時期的準(zhǔn)媽媽應(yīng)該加強蛋白質(zhì)、葉酸、鐵、鈣和鋅的補充。孕中期準(zhǔn)媽媽對蛋白質(zhì)的需求迅速增加,準(zhǔn)媽媽應(yīng)當(dāng)攝入較多的蛋白質(zhì),最好是動物蛋白和植物蛋白各占一半,例如肉、魚、蛋、奶、大豆及豆制品等。準(zhǔn)媽媽還要適當(dāng)注意補充含鐵豐富的食物,如動物肝、血和牛肉等,以預(yù)防缺鐵性貧血。同時,補充維生素C也能增加鐵的吸收。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>