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快速排便的小動(dòng)作是什么

患者:女,35歲

病情描述:
快速排便的小動(dòng)作是什么
共1個(gè)回答
于淑霞 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
快速排便的動(dòng)作有按摩肚臍、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、攝入高纖維的食物等?;颊呖梢栽谂疟闱坝秒p手順時(shí)針按摩肚臍周圍,以胃腸道蠕動(dòng)的方向適度按摩,排便困難者可延長(zhǎng)按摩的時(shí)間。排便困難者可以適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉,如慢跑、瑜伽、打羽毛球、游泳等,有助于促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng),幫助排便。日常生活中,患者還可以多飲水,多吃富含高纖維的食物,如香蕉、酸奶、火龍果等,有助于維持正常的腸道功能,促進(jìn)排泄。
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