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健身時穿緊身還是寬松的服裝

病情描述:
朋友辦了張卡，準備去健身房健身，想問問健身時應該穿緊身還是寬松的服裝？
共1個回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
一般情況下，健身時穿緊身還是寬松的服裝并不固定，需要根據健身項目來選擇。具體分析如下：
1.寬松：如果是力量訓練，一般穿寬松的服裝，因為在進行力量訓練的過程中，可能會大量出汗，如果不穿稍微寬松的服裝可能會導致汗液粘在皮膚上，從而影響健身體驗。
2.緊身：如果是通過瑜伽或跳舞來鍛煉，可以選擇比較緊身一點的服裝，因為緊身一點的服裝能更貼合皮膚，否則可能會影響動作的到位程度。
無論緊身寬松還是緊身的服裝，建議愛美人士選擇透氣、舒適的面料，以免損傷肌膚。
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