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瑜伽可以減肥嗎

病情描述:
最近和閨蜜迷上了瑜伽,知道瑜伽對(duì)身體蠻好的,想問問瑜伽可以減肥嗎?
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
一般情況下,瑜伽是可以減肥的。具體分析如下:
通常情況下,瑜伽屬于有氧運(yùn)動(dòng),通過長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持,可以使脂肪消耗,達(dá)到減肥瘦身的目的。另外,練習(xí)瑜伽還可以保持愉悅的心情,對(duì)于某些食物的欲望也會(huì)相應(yīng)地減少。攝入的熱量得到了控制,多余的脂肪就不會(huì)堆積,因此從根源上就控制了肥胖的產(chǎn)生。
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