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每天去鍛煉為什么還是不瘦

病情描述:
我每天都去鍛煉，但是一直都沒有瘦下來，是怎么回事呢？有朋友知道嗎？
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
每天去鍛煉還是不瘦，可能是運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不夠造成的，可以通過有氧運(yùn)動(dòng)、抽脂手術(shù)等方式，具體分析如下：
1.有氧運(yùn)動(dòng)：有氧運(yùn)動(dòng)是指人體在氧氣充分供應(yīng)的情況下進(jìn)行的體育鍛煉，跑步屬于一種有氧運(yùn)動(dòng)，在跑步的時(shí)候能夠加速體內(nèi)的消耗，加快人體的新陳代謝，使脂肪得到燃燒，從而達(dá)到減肥的效果。但是建議不要立即停止運(yùn)動(dòng)，血液會(huì)囤積在下肢而給心臟造成多余的負(fù)擔(dān)，所以運(yùn)動(dòng)目的達(dá)到后應(yīng)該有5-10分鐘的放松，逐步減小運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。
2.抽脂手術(shù)：脂肪抽吸術(shù)是利用負(fù)壓吸引和超聲波、高頻電場(chǎng)、共振及激光等物理手段，將堆積的皮下脂肪抽吸到體外，以改善和美化軀體線條的一種塑形方法。但是術(shù)后的傷口部位有可能會(huì)出現(xiàn)水腫，可以對(duì)傷口部位進(jìn)行冷敷工作，以使水腫可以更快消失。
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